Pilates

PILATES MATWORK E PICCOLI ATTREZZI

"Il Metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo, mente e spirito."

Il metodo Pilates è essenzialmente un approccio al movimento creato da Joseph Hubertus Pilates all'inizio del Novecento. Con Pilates Matwork si intende un allenamento a corpo libero, e/o con l'ausilio di piccoli attrezzi, su un tappetino (mat) che permette di allenare tutto il corpo con particolare cura a postura, allineamento e sviluppo muscolare bilanciato. 

Agli innumerevoli benefici fisici vanno aggiunti la rinnovata capacità di concentrazione e la riduzione dello stress.

 

valmarenoGYM offre corsi di Pilates Matwork dal Lunedì al Venerdì in diverse fasce orarie, presso la nostra sede.

Lunedì:

08:30 - 12:45 - 18:30

Mercoledì:

08:30 - 18:30

Venerdì:

08:30 - 12:45